邵一鸣《管理你的情绪》

资源信息

资源名称：邵一鸣《管理你的情绪》
资源类型：课程
资源标签：#通识 #日常生活 #课程 #邵一鸣 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

邵一鸣在《管理你的情绪》一课中介绍了呼吸放松法、EFT八点法、内感官经验元素法等处理情绪的方法，教你如何善待自己与他人。

资源目录

邵一鸣《管理你的情绪》
├─ 01如何正确认识情绪？.mp4
├─ 02如何摆脱低级的情绪管理？.mp4
├─ 03如何理性处理情绪的波动？.mp4
├─ 04如何在感性层面和情绪相处？.mp4
├─ 05如何平衡工作和生活的跷跷板？.mp4
└─ 06如何提升情绪能力，有效推动自己？.mp4

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